خواب شبانه به اندازه یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم برای سلامتی اهمیت دارد. تحقیقات نشان میدهد خواب کم و نامناسب تاثیرات منفی فوری بر روی هورمونها، عملکرد بدن و مغز انسان دارد و ممکن است موجب افزایش وزن و خطر بیماری در انسان شود.
در مقابل خواب خوب میتواند به شما کمک کند کمتر بخورید، بهتر ورزش کنید و سالم تر بمانید.
شهیدان طلایهداران انقلاب اسلامی هستند
خواب ,ورزش ,انسان ,افزایش ,وزن ,خطر ,خواب خوب ,مقابل خواب ,در مقابل ,خوب میتواند ,میتواند به
درباره این سایت